فهرست مطالب:

7 محصول اصلی پاییز
7 محصول اصلی پاییز

تصویری: 7 محصول اصلی پاییز

تصویری: 7 محصول اصلی پاییز
تصویری: Shahrokh - Paeez (HQ) | شاهرخ - پاییز 2024, مارس
Anonim

در حالی که ساکنان شهر مانند کودکان از آخرین روزهای گرم لذت می برند ، سرما به طور نامحسوس از بین می رود: شاخ و برگ طلایی و بوی ماسک تابستانی خروجی واقعیت این است که در این دوره است که بدن برای حفظ ایمنی و دمای 36.6 به نیروی بیشتری نیاز دارد.. دیدار با پاییز کاملاً مسلح و آماده شدن برای زمستان هم به محصول تازه برداشت شده و هم به محصولات سالم "همیشه سبز" کمک می کند: به هفت ماده ای که می توانند معجزه کنند توجه کنید.

Image
Image

کسنیا تسارگورودسوا

سیر

برای اهداف دارویی ، قرن هاست که از سیر استفاده می شود. بسیاری از مطالعات در سراسر جهان فواید آن را برای صدها بیماری مختلف (از جمله التهاب لوزه ، تبخال ، عفونت های ویروسی حاد تنفسی و عفونت های حاد تنفسی ، بیماری های قارچی ، آکنه) نشان داده است. سیر به دلیل خواص ضد باکتریایی ، ضد ویروسی ، آنتی بیوتیکی شناخته شده است ، به همین دلیل جایگاه مهمی در رژیم غذایی روزانه به دست آورده است.

قارچهای شیتاکه

اولین ذکر مکتوب قارچ شیاتکه به سال 199 میلادی برمی گردد. در قرون وسطی ، پزشکان از آنها به عنوان دارو استفاده می کردند و معتقد بودند که شیاتاکه از پیری زودرس جلوگیری می کند. این به دلیل ترکیب غنی از مواد مغذی آنها است: مس ، اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب. یک آبگوشت از این قارچ ها را در سرمای پاییز آماده کنید - و به بدن کمک می کنید تا با التهاب کنار بیاید و همچنین از هیپوترمی جلوگیری می کند.

چای

بعد از یک پیاده روی طولانی پاییزی ، خیلی خوب است که با یک فنجان چای گرم شوید! به خصوص اگر ماتچای ژاپنی باشد - غنی ترین ماده مغذی چای است که می تواند بدن را گرم کند. برای ساخت آن از سنگهای آسیاب مخصوص سنگی استفاده می شود که برگ های کبریت را به پودر تبدیل می کند. به همین دلیل حاوی آنتی اکسیدان های بسیار بیشتری نسبت به انواع دیگر چای است و علاوه بر این ، خوب است زیرا فاقد کافئین است.

روغن نارگیل

از نظر ترکیبات منحصر به فرد است: علاوه بر آن اجزایی که دارای اثر ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند ، غنی از آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی است که هیچ مشابهی ندارند. از این روغن برای تقویت ایمنی بدن ، تعادل کلسترول ، هورمون ها ، قند خون و حتی تحریک مغز استفاده کنید. من معتقدم که روغن نارگیل کاربردی ترین دارویی است که مادر طبیعت به ما داده است. من به شما توصیه می کنم که از آن به طور فعال در غذا استفاده کنید ، و همچنین یک ترفند اضافی را امتحان کنید: اگر هر روز صبح حدود یک دقیقه دهان خود را با روغن نارگیل بشویید ، این برای از بین بردن میکروب های بیماری زا و تقویت لثه کافی است. سپس دندان های خود را با آب بشویید و مسواک بزنید.

عصاره دانه گریپ فروت

این به طور فعال در هومیوپاتی برای مبارزه موثر با 800 نوع ویروس و باکتری های بیماری زا و همچنین پاکسازی بدن از انگلی استفاده می شود. علاوه بر این ، عصاره دانه گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با بهبود میکرو فلور روده ، ایمنی را تقویت می کنند ، بدن را قلیایی می کنند و به هضم غذا کمک می کنند.

اکیناسه

تأثیر این گیاه با اثرات آن بر بدن سیر اشتراکات زیادی دارد: گیاه اکیناسه با تحریک سلول های محافظ جریان خون ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. به عنوان مثال ، سرخپوستان از قرن ها پیش در طب قبیله ای از آن برای درمان انواع دردها و بیماری ها استفاده می کردند. با این حال ، به یاد داشته باشید که این یک داروی عالی است که دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد قارچی ، ضد ویروسی است و در اولین علائم بیماری بسیار مفید است ، نباید بیش از 10 روز متوالی استفاده شود.

کدو سبز

بسیاری از ما به خواص درمانی کدو سبز فکر نمی کنیم. با این حال ، باید: این خانواده به همراه کلم پیچ و کلم بروکلی - از مبارزان موثر در برابر سرطان ، از خانواده چلیپایی ها است. 100 گرم کدو سبز خام حاوی 75٪ میزان توصیه شده روزانه ویتامین C است. آن را به سالادها اضافه کنید ، آب کدو سبز تازه فشرده (مثلاً با لیمو و عسل) بنوشید. کدو سبز همچنین باید عاشق این واقعیت باشید که به بهبود هضم غذا کمک می کند و همچنین از بین رفتن اضافه وزن نیز کمک می کند.

  • سلامتی
  • سقوط

توصیه شده: