فهرست مطالب:
تصویری: 5 دستورالعمل برای آب میوه های تازه از سبزیجات و میوه های فصلی
2024 نویسنده: Henry Pass | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 13:56
فواید آب های تازه فشرده کاملاً مشهور است. این یک منبع عالی از انرژی ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای عملکرد صحیح کل بدن است. آنها همچنین برای سم زدایی ، بهبود میکرو فلور روده ، سرعت متابولیسم و تقویت ایمنی بسیار عالی هستند. همه اینها به ویژه در زمستان که میکرو عناصر مفید بسیار کمی دریافت می کنیم بسیار صدق می کند. بنابراین ، ما 5 دستورالعمل برای آب میوه های تازه فشرده شده از سبزیجات و میوه های فصلی را جمع آوری کرده ایم.
مرکبات با زنجبیل
شناخته شده است که مرکبات و زنجبیل منبع بسیار خوبی از ویتامین C و همچنین در کاهش وزن هستند. در یک دستگاه آب میوه گیری ، یک قاشق چای خوری ریشه زنجبیل رنده شده ، دو عدد پرتقال پوست کنده ، یک گریپ فروت و نیم لیمو را ترکیب کنید. فراموش نکنید که آب حاصل را با آب رقیق کنید - بنابراین غلظت کمتر می شود ، که برای بدن بسیار مفید است.
چغندر
آب چغندر یکی از سالم ترین هاست. برای درمان و پیشگیری از بیماری های مربوط به کبد ، کلیه ها ، صفرا و مثانه ، سیستم لنفاوی استفاده می شود و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اما ما خصوصاً آن را به دلیل تأثیر آن در بیماری پوستی دوست داریم: آب چغندر باعث تسکین و تسکین چهره می شود. چغندر خام ، هویج و سیب را ترکیب کنید ، آب حاصل را خرد کرده و یک شاخه نعناع اضافه کنید.
هویج
هویج حاوی مقدار زیادی ویتامین از گروه B ، C و E است که در روند بازسازی پوست نقش دارند و برای عملکرد سالم بدن لازم هستند. برای آب هویج خوشمزه ، 3-4 هویج و یک عدد پرتقال پوست گرفته شده را از یک آبمیوه گیری رد کنید و چند قطره روغن زیتون به آب حاصل اضافه کنید.
کرفس
آب کرفس به تازگی به اصلی ترین نوشیدنی سبک زندگی سالم تبدیل شده است که همه بازیگران هالیوود و مدل های معروف در مورد آن صحبت می کنند. اگرچه آب کرفس به اندازه ای که بسیاری تصور می کنند معجزه آسا نیست ، سموم بدن را از بین می برد ، به پوست درخشش می بخشد و روند پیری را کند می کند. دو ساقه کرفس را با یک سیب ، دو قاشق غذاخوری آب لیمو و 1 قاشق چایخوری ریشه زنجبیل ترکیب کنید.
کلم
شاید غیرمعمول ترین دستور تهیه آب تازه فشرده شده باشد. کلم ، هویج و سیب را در یک دستگاه آبمیوه گیری مزه دار کنید و به آب حاصل عسل اضافه کرده و با آب رقیق کنید. آب کلم غنی از ید ، منیزیم ، فسفر ، کلسیم ، سدیم ، ازت و سایر مواد معدنی و ویتامین ها است که التهابات بدن را از بین می برد.
توصیه شده:
نحوه خرید هنر جوان: دستورالعمل های ماشا یانكوفسكایا برای مجموعه داران مبتدی
درباره اصول و مشکلات
سالم ترین میوه های خشک برای خوردن در زمستان
برای داشتن روحیه خوب ، پوستی زیبا و هضم عالی
سالم ترین توت های فصلی
توت فرنگیاین توت قرمز نه تنها خوشمزه است ، بلکه بسیار سالم نیز هست. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است ، که برخلاف تصور عمومی ، در آنها بیشتر از لیمو یا سیر است. علاوه بر این ، ویتامین C عملاً در دمای پایین از بین نمی رود ، بنابراین توت ها را می توان با خیال راحت منجمد کرد و در تمام
5 میوه فصلی که باید در فهرست غذاهای زمستانی باشند
Fotobank / گتی ایماژ خرمالو خرمالو علاوه بر رنگ شاد که بلافاصله باعث خلق و خو می شود ، حاوی ویتامین PP است که مسئول تولید سروتونین است ، با افسردگی مبارزه می کند و خستگی را برطرف می کند. علاوه بر این ، حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن (ویتامین A) و همچنین قندهای گیاهی مفید است که بر روی رقم تأثیر نمی گذارد ، اما فشار خون را عادی می کند.
کیت میدلتون و پرنس ویلیام برای اولین بار پسر تازه متولد شده خود را نشان دادند
سلام عزیزم شایان ستایش