فهرست مطالب:

تأخیر فقط حالت دیگری از مغز است. " ماشا یانكوفسكایا در مورد چگونگی تنظیم روز کاری در خانه
تأخیر فقط حالت دیگری از مغز است. " ماشا یانكوفسكایا در مورد چگونگی تنظیم روز کاری در خانه

تصویری: تأخیر فقط حالت دیگری از مغز است. " ماشا یانكوفسكایا در مورد چگونگی تنظیم روز کاری در خانه

تصویری: تأخیر فقط حالت دیگری از مغز است. " ماشا یانكوفسكایا در مورد چگونگی تنظیم روز کاری در خانه
تصویری: علایم سکته مغزی #پزشکی #سکته_مغزی #دانستنی 2024, مارس
Anonim
Image
Image

استودیوی هنرمند Masha Yankovskaya درست در آپارتمان او واقع شده است ، بنابراین ، بر خلاف ما کارمندان دفتر ، قرنطینه خیلی بر سبک زندگی او تأثیر نگذاشت. Harper's Bazaar از ماشا در مورد چگونگی سازگاری با کار در خانه پرسید و اینکه چرا خود را به خاطر اهمال کاری شرم آور می دانید بی معنی است.

روال من ساده است: در نیمه اول روزی که می کشم ، دوم را برای برقراری ارتباط ترک می کنم. این مکاتبات ، امضای قرارداد ، جلسات و رویدادهای اجتماعی است. اکنون بخش اجتماعی امور کمرنگ شده و زمان زیادی برای خلاقیت آزاد شده است. صبح بیشتر من هشدارهای پیام رسانی را نادیده می گیرم تا روی کار خود تمرکز کنم. دائماً حواس پرت می شود ، دشوار است که بارها و بارها وارد روند کار شوید. به علاوه ، در این لحظات تعلل شما را فراتر می برد.

کار خلاقانه دشوار است زیرا بسیاری از افکار و اندیشه ها دائماً در سر شما می چرخند و شما بی اختیار حواس شما را پرت می کند. خودتان دوست و صدای راهنما باشید. من اغلب با روحیه با خودم صحبت می کنم: "بنابراین ، شما باید کار کنید. ماشا ، ما نقاشی می کنیم. " و سپس: "آفرین ، من نقاشی کردم ، شما می توانید مقداری چای بخورید.

من می توانم کاری را برای مدت طولانی به تعویق بیندازم ، یا می توانم به آن طرف دیگر بروم و در کف کار کنم ، به طوری که عصر می فهمم که به شدت خسته شده ام و فقط می توانم دراز بکشم و بخوابم. با این حال ، فکر می کنم توازنی در این زمینه وجود دارد. به تأخیر انداختن راه دیگری برای کار مغز است. من مدت طولانی با او جنگیدم ، اما در پایان فهمیدم که در کارهای خلاقانه نمی توان بدون او کار کرد.

Image
Image

اهمال کاری را به مدیتیشن تبدیل کنید:

  • ویژگی های خوبی به آن اضافه کنید: ماسک صورت ، کرم دست.
  • به جای نمایش های تلویزیونی ، توجه خود را به سمت داخل معطوف کنید و در آنجا به دنبال چیز جالب باشید.
  • بسیاری از تکنیک های اساسی آرام سازی وجود دارد. یک تشک یوگا کنار میز خود قرار دهید و هر 20 دقیقه از کامپیوتر بلند شوید تا گرم شود و کشیده شود.
  • می توانید چای بنوشید ، قدم بزنید (مخصوصاً دوست دارم قبل از خواب بیرون بروم). به نظر می رسد این روش ها پیش پا افتاده هستند ، اما به خوبی کمک می کنند.
  • من همچنین گذراندن اواخر شب بدون ابزارک را به عنوان یک قانون درآوردم.
  • و هنوز بازدید ما ممنوع نشده است ، بنابراین دوستان را به شام و گپ دعوت کنید.

وضعیت به تنظیم درست کمک می کند. کارگاه من فضایی منحصراً برای کار است ، به جز سیستم صوتی ، هیچ چیز سرگرم کننده ای وجود ندارد. حتی کتاب ها همگی در مورد هنر هستند. به موازات این ، من همیشه به چیزی گوش می دهم. من کتابهای صوتی ، مصاحبه های مختلف را با لذت وحشیانه جذب می کنم - پادکست های "آرزاماس" در مورد هنر ، فلسفه و مردم شناسی. من چیزهای آموزنده را با موسیقی جایگزین می کنم ، این به شما امکان می دهد حواس را پرت کنید. در عین حال ، من همیشه می دانم که کار اصلی من - نوشتن تصاویر است که صرف نظر از شرایط انجام می شود.

توصیه شده: