فهرست مطالب:

5 بهترین مکمل غذایی که پیری را کند می کنند
5 بهترین مکمل غذایی که پیری را کند می کنند

تصویری: 5 بهترین مکمل غذایی که پیری را کند می کنند

تصویری: 5 بهترین مکمل غذایی که پیری را کند می کنند
تصویری: ۱۰۷- موهام ریخت ! چیکار دارم میکنم که دوباره دراد ... 2024, مارس
Anonim
عکس:bellamichlo
عکس:bellamichlo

جلوگیری از پیری غیرممکن است ، اما تأخیر اندکی در این زمینه کاملاً مناسب است. یکی از دلایل اصلی بروز علائم پیری زودرس ، آسیب به سلولهای بدن توسط رادیکال های آزاد و فرآیندهای اکسیداتیو است که آنها تحریک می کنند. این جایی است که مواد فعال مختلف با اثرات آنتی اکسیدانی به کمک می آیند. آنها از بدن در برابر آسیب محافظت می کنند و پیری را به طور محسوسی کاهش می دهند. بیشتر این مواد به طور طبیعی در بدن یافت می شوند یا به همراه غذا می آیند ، اما غلظت آنها بسیار کم است. ما 5 م theثرترین مکمل را برای شما جمع آوری کرده ایم که به شما در حفظ زیبایی و جوانی کمک می کند.

کروسین

این کاروتنوئید رنگ روشن و رایحه ای نفیس به زعفران می بخشد که اغلب به ظروف مختلف افزوده می شود. با این حال ، اگر یک نان زعفرانی بخورید ، غلظت مطلوب کروسین را دریافت نخواهید کرد ، بنابراین خرید آن به صورت قرص راحت تر است. این ماده دارای یک اثر آنتی اکسیدانی قوی است ، از سلولهای پوست در برابر تغییرات مربوط به سن محافظت می کند و رطوبت لایه های فوقانی اپیتلیوم را حفظ می کند ، از خشکی بیش از حد و در نتیجه ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

EGCG

اپی گالوکاتچین گالات ، یا به سادگی EGCG ، یک ترکیب پلی فنولیک است که در چای سبز یافت می شود. این به سم زدایی بدن کمک می کند ، از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند و وضعیت پوست را بهبود می بخشد. علاوه بر اثر ضد پیری ، EGCG از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند و به جلوگیری از بیماری های مزمن مختلف کمک می کند.

Image
Image

کوآنزیم

کوآنزیم Q-10 تقریباً در هر کرم یا سرم ضد پیری یافت می شود. اثربخشی کوآنزیم حتی توسط برنده جایزه نوبل نیز ثابت شده است: این ماده ساختار الاستین و مولکول های کلاژن را حفظ کرده و از پیری پوست جلوگیری می کند. علاوه بر این ، Q10 سلامت قلب و عروق و تولید انرژی سلولی را بهبود می بخشد. به هر حال ، مصرف منظم کوآنزیم یکی از رازهای جوانی زنان در ژاپن است ، و آنها به این دلیل مشهور هستند که در سن 30 و 50 سالگی تقریباً یکسان به نظر می رسند.

بیوتین

علاوه بر اثر ضد پیری ، سوخت و ساز چربی ، عملکرد غدد عرق ، بافت عصبی ، مغز استخوان را نیز تنظیم می کند و منبع بسیار خوبی از گوگرد است. بیوتین به ویژه در ترکیب با ویتامین های گروه B خوب است - صبح آنها را با یک لیوان بزرگ آب مصرف کنید ، زیرا این ویتامین ها در آب محلول هستند.

گون

عصاره گیاه گون اثر آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد و از سلولهای بدن در برابر تغییرات زودرس مربوط به سن محافظت می کند. یکی از مزیت های اصلی آن نسبت به سایر آنتی اکسیدان ها ، اثر ضد استرس آن است. مطالعات علمی متعددی مدتهاست که ارتباط قوی بین استرس و افزایش سن را مشخص می کند. گون نه تنها از پوست در برابر ایجاد چین و چروک بلکه از سیستم عصبی نیز در برابر فشارهای غیرضروری محافظت می کند.

قبل از استفاده از مکمل های غذایی ، با پزشک خود مشورت کنید.

توصیه شده: