چگونه شکر پیری را تسریع می کند
چگونه شکر پیری را تسریع می کند

تصویری: چگونه شکر پیری را تسریع می کند

تصویری: چگونه شکر پیری را تسریع می کند
تصویری: ٣ معجون مقوى و معجزه آسا براى تقويت قواى مردان و بدن 2024, مارس
Anonim
عکس:thora_valdimars
عکس:thora_valdimars

کنترل میزان قند مصرف شده از قبل مد شده است و درست هم هست ، زیرا وجود بیش از حد این عنصر در بدن می تواند علاوه بر افزایش وزن و مشکلات پوستی ، عواقب جدی تری نیز به دنبال داشته باشد. این یک تهدید پنهان دیگر را به همراه دارد - پیری زودرس. البته بلافاصله بعد از خوردن کیک ، چین و چروک ایجاد نمی شود ، اما در طولانی مدت ، در صورت سو abuse مصرف قند ، علائم پژمردگی خیلی زودتر خود را نشان می دهد. ما به شما خواهیم گفت که مورد دوم چگونه بر بدن تأثیر می گذارد.

مطالعات متعدد تأیید کرده اند که قند در واقع قادر به تسریع روند پیری ، چه خارجی و چه داخلی است. دو ماده اصلی مسئول انعطاف پذیری پوست هستند - کلاژن و الاستین. در واکنش با گلوکز ، الیاف کلاژن موجود آسیب دیده و الیاف جدید با کارایی کمتری سنتز می شوند. نتیجه چروک ها ، از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست ، ظهور لکه های پیری و کند شدن روند بازسازی است. قند علاوه بر پژمردگی خارجی ، مشکلات زیادی در کار اندام های داخلی ، به ویژه سیستم قلبی عروقی ایجاد می کند.

البته ، پیری یک روند طبیعی است ، بدون توجه به آنچه می خورید ، به یک روش یا روش دیگر اتفاق می افتد ، اما مقدار اضافی گلوکز می تواند آن را گاه به گاه تسریع کند. به همین دلیل ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که میزان شیرینی های مصرفی را در اسرع وقت کنترل کنید.

اول از همه ، آنها اصرار دارند که قند اضافه شده را ترک کنند. اینها کالری خالی هستند که هیچ ارزش غذایی برای بدن ندارند ، اما فراتر از میزان مجاز روزانه ، منجر به افزایش وزن می شوند. سبزیجات و میوه هایی که در طی رسیدن به طور طبیعی قند در آنها شکل می گیرد ، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند که اثرات منفی آن را جبران می کنند.

بنابراین ، چه مزایایی در جلوگیری از افزودن شکر وجود دارد؟ اولاً ، فقط در عرض یک هفته شاهد بهبودی در وضعیت پوست خود خواهید بود: رنگ یکدست و درخشش سالم (اگر از آکنه و بثورات پوستی رنج می برید ، باور کنید چندین برابر آنها وجود دارد). ثانیا ، رفاه کلی شما بهبود می یابد ، شما کمتر خسته می شوید و احساس انرژی می کنید (با فرض خواب طبیعی و یک رژیم غذایی متعادل). سوم ، خطر ابتلا به بیماری های مزمن خطرناک را در آینده کاهش خواهید داد.

توصیه شده: