چرا قهوه را با لیمو می نوشیم؟
چرا قهوه را با لیمو می نوشیم؟

تصویری: چرا قهوه را با لیمو می نوشیم؟

تصویری: چرا قهوه را با لیمو می نوشیم؟
تصویری: چگونه پنیر ماسکارپونه را از مواد تشکیل دهنده 2 در خانه بسازیم 2024, مارس
Anonim
Image
Image

گزینه های بی شماری برای چگونگی و نوشیدن قهوه وجود دارد - با شیر ، با زنجبیل ، و حتی با کره. یکی دیگر از مواد غیرمعمول نوشیدنی تقویت کننده ، لیمو است. می توانید چند برش مرکبات را در یک فنجان برش دهید ، یا می توانید آب تازه فشرده شده اضافه کنید. اگرچه چنین کوکتل طعم خاصی دارد ، اما مدتهاست که طرفداران زیادی پیدا کرده است. علاوه بر این ، قهوه با لیمو یک ترکیب فوق العاده سالم است که بر بسیاری از فرایندهای بدن ، از عملکرد قلب گرفته تا بیماری پوست ، تأثیر مفیدی دارد.

ترکیب قهوه و لیمو دوز آنتی اکسیدان برای بدن فراهم می کند. فلاونوئیدهای موجود در قهوه با ویتامین C از لیمو ترکیب می شوند تا به رادیکال های آزاد با قدرت مضاعف کمک کنند. آنتی اکسیدان ها از روند اکسیداتیو در بدن جلوگیری می کنند که منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود ، پیری زودرس را تحریک می کند و می تواند باعث برخی بیماری های مزمن شود. یک فنجان قهوه با لیمو در صبح محافظت قابل اطمینان را ایجاد می کند.

از ایمنی قابل اطمینان محافظت می کند. فواید لیمو و به ویژه ویتامین C برای ایمنی یک واقعیت شناخته شده است. اما تعداد کمی از افراد می دانند که کافئین همچنین می تواند سد طبیعی بدن را تقویت کند. واقعیت این است که دانه های قهوه (این مقدار در مورد قهوه محلول کمتر است) حاوی آهن ، روی و چندین ویتامین B است. این مواد فعال باعث تولید ایمونوگلوبولین ها شده و بدن را در برابر ویروس ها و ارگانیسم های بیماریزا محافظت می کند.

Image
Image

زنگ می زند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. کافئین ، با عملکرد گیرنده های آدنوزین در مغز ، کاملا احساس خواب آلودگی را برطرف می کند ، کارایی و تمرکز را افزایش می دهد و حافظه را بهبود می بخشد. مواد موثره موجود در آب لیمو نیز تأثیر مشابهی دارند. البته ، تأثیر آنها تا حدی ضعیف تر از قهوه است ، اما وقتی جفت شود ، می تواند انرژی شما را برای کل روز فراهم کند.

ممکن است به کاهش وزن کمک کند. ارزش آن را دارد که بلافاصله رزرو کنید که بدون تغذیه و ورزش مناسب ، نوشیدنی مثر نیست. ترکیب کافئین و آب لیمو می تواند استقامت بدنی را افزایش دهد (که به شما کمک می کند تا با کارآیی بیشتری تمرین کنید) و کمی متابولیسم را تسریع می کند. مطالعات متعدد نشان داده است که افرادی که رژیم ، ورزش و قهوه را با لیمو ترکیب می کنند ، کاهش وزن سریعتری دارند ، اما مورد سوم بدون دو مورد اول کارساز نیست.

توصیه شده: