تصویری: توت معجزه آسا - خواص مفید قره قاط
2024 نویسنده: Henry Pass | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-12 17:10
قره قاط منبع غنی ویتامین C است (حاوی چندین برابر مرکبات است) ، که برای تقویت ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی ضروری است. مواد فعال موجود در قره قاط اثر ضد عفونی کنندگی دارند و به طور موثری بدن را از ویروس ها و باکتری های بیماری زا محافظت می کنند.
با این حال ، خواص مفید توت به همین جا ختم نمی شود. ویتامین های گروه B موجود در قره قاط سیستم عصبی را تقویت می کند ، غلظت و حافظه را بهبود می بخشد و ویتامین K در پیشگیری از بیماری های قلبی نقش دارد ، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و از کلسیفیکاسیون آنها جلوگیری می کند. قره قاط همچنین سرشار از ویتامین PP (معروف به نیاسین) است - برای آزاد سازی انرژی از کربوهیدرات ها و چربی ها ، برای متابولیسم پروتئین لازم است. اسید نیکوتینیک تأثیر مفیدی روی سیستم عصبی و قلبی عروقی دارد ، پوست سالم ، مخاط روده و دهان را حفظ می کند ، در اطمینان از بینایی طبیعی مشارکت می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون را عادی می کند.
قره قاط همچنین می تواند به حفظ زیبایی و جوانی کمک کند. توت به دلیل محتوای بالای ویتامین C ، اسیدهای میوه و تانن ، محافظت قابل اعتماد در برابر آسیب رادیکال های آزاد را فراهم می کند ، از ایجاد واکنش های التهابی جلوگیری می کند ، روند پیری را کند می کند ، از ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند و پوست را از اثرات مضر محافظت می کند از اشعه ماوراlet بنفش
مزیت قره قاط نسبت به توت های دیگر این است که به مرور زمان خواص مفید خود را از دست نمی دهند. با توجه به محتوای بالای مواد نگهدارنده طبیعی (به ویژه اسید بنزوئیک) ، تمام ویتامین ها و عناصر کمیاب هم هنگام انجماد و هم هنگام خشک شدن توت حفظ می شوند.
متخصصان تهیه نوشیدنی های میوه قره قاط ، افزودن توت تازه یا خشک به سالادها ، غلات و کالاهای پخته شده را توصیه می کنند. همچنین می توانید سس قره قاط برای گوشت و ماهی درست کنید - آنها به هر ظرفی ترش دلپذیری می بخشند و بدن هر آنچه را که لازم است تأمین می کنند.
توصیه شده:
5 دلیل برای خوردن توت فرنگی در این تابستان
حداکثر فواید برای بدن
سالم ترین توت های فصلی
توت فرنگیاین توت قرمز نه تنها خوشمزه است ، بلکه بسیار سالم نیز هست. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است ، که برخلاف تصور عمومی ، در آنها بیشتر از لیمو یا سیر است. علاوه بر این ، ویتامین C عملاً در دمای پایین از بین نمی رود ، بنابراین توت ها را می توان با خیال راحت منجمد کرد و در تمام
برای پاییز از چه رژ لب استفاده کنید: سایه های توت به جای سایه های برهنه
روند زیبایی آبدار فصل پاییز و زمستان
در سمت تاریک: 3 ماسک سیاه که معجزه می کنند
برای عاشقان کل سیاه پوستان
علفزار توت فرنگی: شلوار استرچ نایک و پیراهن توت فرنگی در نمایشگاه Giambattista Valli
هفته مد پاریس