فهرست مطالب:

نحوه برنامه ریزی و دستیابی به اهداف سال: دستورالعمل ها
نحوه برنامه ریزی و دستیابی به اهداف سال: دستورالعمل ها

تصویری: نحوه برنامه ریزی و دستیابی به اهداف سال: دستورالعمل ها

تصویری: نحوه برنامه ریزی و دستیابی به اهداف سال: دستورالعمل ها
تصویری: طرز استفاده از Self-service برای برنامه ریزی و ثبت نام در کلاس ها 2024, مارس
Anonim
Image
Image

توسط کاترینا ولاسوا (kativlasovich) ، مربی تجارت ، تمرینگر روانشناسی پرتره.

خلاصه

به س writingالات زیر به صورت کتبی پاسخ دهید:

  • بهترین راه حل من برای سال 2020 این است …
  • بزرگترین اشتباه من در سال 2020 این است …
  • چه اهدافی را برای سال 2020 تعیین کردم؟
  • کدام یک از برنامه ها قادر به اجرای آن نبودم؟ چرا؟
  • امسال با چه مشکلاتی روبرو شده ام؟ برای کنار آمدن با چالش های احتمالی در سال 2021 چه کاری می توانم انجام دهم؟
  • چه قانون جدیدی را برای دستیابی به اهدافم در سالهای جدید انتخاب می کنم؟
  • چه ویژگی های شخصی به من کمک کرده است تا چالش های زندگی ام را در سال 2020 حل کنم؟
  • امسال چه چیزهای جدیدی درباره خودم آموخته ام؟
  • چه مهارت ها و توانایی هایی نداشتم؟
  • چه کسی یا چه کسی بزرگترین تغییر را در سال 2020 انجام داده است؟

مهم: صادقانه پاسخ دهید ، جدا نکنید. هرچه حقیقت بیشتری در پاسخ های شما وجود داشته باشد ، تصویری کامل تر خواهید گرفت - و می توانید برای سال آینده به طور کارآمد برنامه ریزی کنید.

اگر برای شما مهم است که فقط خوب ها را ببینید و خود را ستایش کنید ، اشتباهات را نادیده بگیرید - آنها شما را ناراحت می کنند و از حرفه ای بودن شک می کنند - در مورد آن فکر کنید. این یک علامت مطمئن است که شما در حال ارزیابی و وابستگی خود به نتایج هستید. این بدان معنی است که آنها تمایل به زیبایی بخشیدن به واقعیت دارند. در حال حاضر ، می تواند خوشایند باشد - به این ترتیب شما خود را از نیاز به کنار آمدن با شرایط ناخوشایند رها می کنید. اما در طولانی مدت ، چنین استراتژی همیشه خطرناک است.

عکس: تصاویر GETTY
عکس: تصاویر GETTY

در حال برنامه ریزی هستند

1- 5-6 زمینه اصلی زندگی خود را انتخاب کنید - مناطقی که اکنون برای شما مهمترین است و می خواهید تغییرات کیفی را ببینید.

میتونه باشه:

  • شغل و تجارت
  • استراحت و بهبودی (من به شدت توصیه می کنم این را در لیست خود قرار دهید!)
  • بدن و سلامتی
  • روابط و خانواده
  • تحصیلات و حرفه ای بودن
  • سرگرمی ها و خلاقیت ها

2. یکی را انتخاب کنید که برای شما مهمترین باشد - آن را به عنوان اصلی علامت گذاری کنید.

3- برای هر منطقه یک هدف مشخص و قابل اندازه گیری تعیین کنید.

4- بعد از اینکه اهداف را یادداشت کردید ، به 3 س yourselfال خود پاسخ دهید - این معیارهای "خواسته" واقعی است که رویاها را از اهداف جدا می کند.

  • آیا رسیدن به این هدف 100٪ مسئولیت من است؟ (در غیر این صورت ، پس باید هدف را به هدفی تغییر دهید که قطعاً فقط به شما بستگی داشته باشد)
  • آیا حاضر هستم برای رسیدن به این اهداف 100٪ پرداخت کنم؟ و برای تصاحب آنها؟ (مهم است که فوراً درک کنید که در هر صورت باید هزینه کنید - با پول ، تلاش و زمان. و اگر ، در هنگام تعیین هدف ، آماده این هزینه نیستید ، بهتر است بلافاصله هدف را تغییر دهید به یکی دیگر.
  • "چرا" من به این هدف نیاز دارم؟ چه چیزی بدست می آورم؟

5) زمان - منبع خود را محاسبه کنید. هر یک از ما هفته ای 168 ساعت وقت داریم. زمان خواب (مثلاً 7 * 8 * 56 ساعت) ، غذا و بهداشت (به طور متوسط 5-4 ساعت یعنی 35 ساعت) از آنها کم کنید. اگر شاغل هستید ، بلافاصله تعداد ساعات کار در هفته (مثلاً 40) را کنار بگذارید. پس از آن پیشینی منطقه اصلی شما خواهد بود که بیشترین زمان را می برد. اگر کار اصلی را در نظر نگیرید ، در پایان سال به احتمال زیاد ناامید خواهید شد - پس از همه ، به سادگی زمان کافی برای مناطق دیگر وجود ندارد. ساعات باقیمانده (حدود 77) را به طور مساوی در 4-5 حوزه باقیمانده توزیع کنید. اکنون چالش اصلی این است که تمرکز خود را بر این بگذارید که در طول روز و هفته به هر کدام از آنها چقدر زمان اختصاص دهید. هرچه مدت زمان کوتاهتری را اندازه گیری و تحلیل کنید ، نتیجه بهتری خواهد داشت. تعادل را بخاطر بسپارید: به محض اینکه ساعتهای بیشتری یکی از حوزه ها طول بکشد ،دیگران شروع به غرق شدن می کنند. در نتیجه ، منابع بیشتری باید در آینده برای ترمیم آنها هزینه شود - و اکنون مناطق دیگر دوباره افت خواهند کرد.

اگر شغل اصلی شما (یا هدف اصلی) به پردازش نیاز دارد - یا به طور عینی به زمان بیشتری نیاز دارد ، یک هفته کاری را تجزیه و تحلیل کنید و صادقانه به خود پاسخ دهید: آیا واقعاً همه ساعت های کاری صرف فعالیت های هدفمند شده است؟ مهم: اگر در این برنامه زمان استراحت تعبیه نشده باشد - زمانی كه هیچ وظیفه و مهلتی در آن وجود ندارد - بسیار كندتر به اهداف می رسید.

توصیه شده: