فهرست مطالب:

کاهش وزن با دارچین - افسانه یا حقیقت
کاهش وزن با دارچین - افسانه یا حقیقت

تصویری: کاهش وزن با دارچین - افسانه یا حقیقت

تصویری: کاهش وزن با دارچین - افسانه یا حقیقت
تصویری: بهترین نوشیدنی لاغری که ممکن تا حالا تجربه نکرده اید... 2024, مارس
Anonim
Image
Image

این ادویه معطر معروف در واقع برای سلامتی شما مفید است. مانند زردچوبه و سایر چاشنی ها ، قرن هاست که از دارچین در طب سنتی استفاده می شود. دارچین آسیاب شده از پوست چندین گونه درخت در تیره Cinnamomum ساخته می شود.

تحقیقات ثابت کرده است که این ادویه دارای خواص ضد میکروبی ، ضد التهابی ، ضد دیابت و ضد سرطان است. بسیاری از مردم معتقدند که دارچین به کاهش وزن کمک می کند و حتی با نقص های پوستی مبارزه می کند. ما می فهمیم که آیا چنین است؟

دیابت

دارچین در واقع تأثیر قابل توجهی بر سطح قند خون دارد. با این حال ، با وجود این ، هنوز دقیقاً مشخص نیست که چقدر دارچین در این مورد بهینه است. دارچین زیاد عوارض جانبی دارد و مقدار زیاد قند خون می تواند برای سلامتی مضر باشد.

دارچین و کاهش وزن

این ادویه نه تنها به کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند ، بلکه به کاهش قند اضافه شده نیز کمک می کند. با این وجود ، دارچین نوید معجزه نمی دهد. دارچین با داشتن 6 کالری ، 1 گرم فیبر و 2 گرم کربوهیدرات در هر قاشق چای خوری می تواند یک امتیاز ویژه برای کسانی باشد که بدنبال کاهش وزن هستند.

ادویه معطر ، شیرینی طبیعی غذاها را افزایش می دهد و باعث می شود طعم و مزه آنها بیشتر از حد واقعی قند موجود در آنها باشد. و این یک خاصیت منحصر به فرد برای هرکسی است که لاغر می شود. بلغور جو دوسر یا حتی ماست ساده یونانی می تواند به یک دسر خوشمزه تبدیل شود - و هیچ آسیبی به شکل شما نمی دهد.

Image
Image

این ادویه همچنین می تواند به ماسک های صورت خانگی با عسل و لیمو اضافه شود. به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، ماسک به شما کمک می کند تا از نقص پوست خلاص شوید ، اما باید مراقب باشید و از نواحی حساس به خصوص چشم و دهان خودداری کنید.

نحوه استفاده از دارچین

کارشناسان اتفاق نظر دارند که نصف تا یک قاشق چای خوری در روز مقدار بهینه ادویه است که برای سلامتی مفید است. دارچین همه کاره است - می توان آن را نه تنها برای غذاهای اصلی ، بلکه برای دسرها نیز استفاده کرد. طعم گوشت و حتی تخم مرغ مخلوط شده با کمی دارچین متفاوت خواهد بود. نان های آب دهان ، نان موز ، کلوچه ها ، کاکائو و اسموتی های صبحگاهی - هیچ تصوری برای شما محدودیتی ندارد.

توصیه شده: