فهرست مطالب:
تصویری: کاهش وزن با دارچین - افسانه یا حقیقت
2024 نویسنده: Henry Pass | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 13:56
این ادویه معطر معروف در واقع برای سلامتی شما مفید است. مانند زردچوبه و سایر چاشنی ها ، قرن هاست که از دارچین در طب سنتی استفاده می شود. دارچین آسیاب شده از پوست چندین گونه درخت در تیره Cinnamomum ساخته می شود.
تحقیقات ثابت کرده است که این ادویه دارای خواص ضد میکروبی ، ضد التهابی ، ضد دیابت و ضد سرطان است. بسیاری از مردم معتقدند که دارچین به کاهش وزن کمک می کند و حتی با نقص های پوستی مبارزه می کند. ما می فهمیم که آیا چنین است؟
دیابت
دارچین در واقع تأثیر قابل توجهی بر سطح قند خون دارد. با این حال ، با وجود این ، هنوز دقیقاً مشخص نیست که چقدر دارچین در این مورد بهینه است. دارچین زیاد عوارض جانبی دارد و مقدار زیاد قند خون می تواند برای سلامتی مضر باشد.
دارچین و کاهش وزن
این ادویه نه تنها به کاهش سطح گلوکز خون کمک می کند ، بلکه به کاهش قند اضافه شده نیز کمک می کند. با این وجود ، دارچین نوید معجزه نمی دهد. دارچین با داشتن 6 کالری ، 1 گرم فیبر و 2 گرم کربوهیدرات در هر قاشق چای خوری می تواند یک امتیاز ویژه برای کسانی باشد که بدنبال کاهش وزن هستند.
ادویه معطر ، شیرینی طبیعی غذاها را افزایش می دهد و باعث می شود طعم و مزه آنها بیشتر از حد واقعی قند موجود در آنها باشد. و این یک خاصیت منحصر به فرد برای هرکسی است که لاغر می شود. بلغور جو دوسر یا حتی ماست ساده یونانی می تواند به یک دسر خوشمزه تبدیل شود - و هیچ آسیبی به شکل شما نمی دهد.
این ادویه همچنین می تواند به ماسک های صورت خانگی با عسل و لیمو اضافه شود. به دلیل خاصیت ضد باکتریایی ، ماسک به شما کمک می کند تا از نقص پوست خلاص شوید ، اما باید مراقب باشید و از نواحی حساس به خصوص چشم و دهان خودداری کنید.
نحوه استفاده از دارچین
کارشناسان اتفاق نظر دارند که نصف تا یک قاشق چای خوری در روز مقدار بهینه ادویه است که برای سلامتی مفید است. دارچین همه کاره است - می توان آن را نه تنها برای غذاهای اصلی ، بلکه برای دسرها نیز استفاده کرد. طعم گوشت و حتی تخم مرغ مخلوط شده با کمی دارچین متفاوت خواهد بود. نان های آب دهان ، نان موز ، کلوچه ها ، کاکائو و اسموتی های صبحگاهی - هیچ تصوری برای شما محدودیتی ندارد.
توصیه شده:
روغن زیتون به شما در کاهش وزن کمک می کند
آنچه تحقیق می گوید
روغن MCT برای کاهش وزن
چگونه کار می کند
کربوهیدرات چربی VS: چه چیزی مانع کاهش وزن شما می شود
تحلیل دقیق
یک دستور تبتی برای قهوه Ghee که انرژی شما را کاهش می دهد و به شما در کاهش وزن کمک می کند
نقاط را جدا می کنیم
3 ماده غذایی که سرعت متابولیسم را کاهش می دهند و باعث کاهش وزن می شوند
و حتی بعضی اوقات حتی به افزایش وزن کمک می کنند