فهرست مطالب:
تصویری: چرا شما نیاز دارید بدون لباس بخوابید؟
2024 نویسنده: Henry Pass | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 13:56
همه ما دوست داریم لباس خواب زیبایی انتخاب کنیم که خوابیدن آن راحت و راحت باشد ، اما بسیاری از محققان معتقدند که خوابیدن بدون لباس بهتر است. شاید چنین تغییر جسورانه ای شما را مجبور به مواجهه با موانع روانشناختی کند ، اما بدن شما قطعاً به شما می گوید "متشکرم". بیایید دریابیم که مزایای خواب بدون لباس چیست.
کیفیت خواب خوب
همه ما عواقب وخیم حداقل یک شب بی خواب یا بی قرار را می دانیم. یک خواب عمیق و آرام نه تنها سلامتی ، بلکه روحیه خوب را نیز تضمین می کند. این عملکرد را افزایش می دهد و به شما انرژی می دهد در تمام طول روز ، بنابراین شما مجبور نیستید هر 10 دقیقه که آزاد هستید چرت بزنید. هنگامی که برهنه می خوابید ، دمای بدن کاهش می یابد - که کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد و یک شب آرام را تضمین می کند.
پوست تمیز
اگر از آکنه در پشت ، سینه و سایر قسمت های بدن خود رنج می برید ، اجتناب از لباس خواب می تواند به شما کمک کند تا با این مشکل کنار بیایید. هنگامی که خواب را پرت می کنید و می چرخانید ، پارچه به پوست شما می مالد و تحریک را افزایش می دهد. علاوه بر این ، باکتری ها و سبوم روی پارچه باقی مانده و هر روز با پوست تماس می گیرند (به خصوص اگر لباس خواب خود را به ندرت می شویید).
استرس را کاهش می دهد
استرس یک عارضه جانبی در شبهای بی خواب و خواب ناچیز است (به دنبال اولین مرحله) سطح کورتیزول خون را مختل می کند. به همین دلیل ، ایمنی کاهش می یابد ، خطر ابتلا به بیماری قلبی و افسردگی افزایش می یابد و توانایی های شناختی رنج می برند. استراحت سالم سطح کورتیزول را کنترل می کند ، که به بدن کمک می کند تا استرس را بهتر کنار بیاورد.
اعتماد به نفس
خواب برهنه اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و حتی طبق مقاله Forbes به شما کمک می کند پول بیشتری بدست آورید ، زیرا یک استراحت شبانه خوب باعث ایجاد مقاومت در برابر استرس و تفکر خلاق می شود.
توصیه شده:
Polina August: "اگر نه فقط برای یک عکس زیبا نیاز به برهنه شدن دارید ، اصلاً شرم آور نیست"
در درام تحسین شده The Comedian بازیگر جوان همانطور که ارگانیک پاس می دهد در کمدی ورزشی جدید Nefootball جلوی دوربین برهنه می شود
این 5 رنگ به شما کمک می کند کمد لباس زمستانی شما گران به نظر برسد
اشتراک هک های زندگی
چرا شما نیاز به نوشیدن چای سبز دارید
و نه تنها کبریت
چرا شما نیاز به نوشیدن چای مریم گلی دارید
نقاط را جدا می کنیم
آنچه برای خوردن صبحانه هر روز نیاز دارید
لیست گسترده ای از غذاهای متخصصان تغذیه